¿Has viajado largas distancias y te has sentido cansado, desorientado o con problemas para dormir? Eso es el temido jet lag, una alteración del ritmo circadiano provocada por los cambios de huso horario. Aunque no es peligroso, puede arruinar los primeros días de tu viaje si no lo previenes. En esta guía encontrarás qué es exactamente, cuáles son sus síntomas y los mejores trucos para minimizar sus efectos....